trate sua dor lombar,
em apenas 6 semanas
sem sair de casa e sem precisar ir à academia.
O Método com comprovação
científica para melhorar sua
dor na coluna.
Pratique apenas 30 minutos por dia,
na sua casa e sem precisar de nenhum
equipamento de academia.
na sua casa e sem precisar de nenhum
equipamento de academia.
O que é o método
coluna sem dor?
Tem comprovação científica mesmo?
é validado e comprovado cientificamente para melhorar dor na coluna!
Ele foi idealizado pelo Dr. Plínio Linhares, médico especialista em Coluna Vertebral, e pode ser praticado por qualquer pessoa que tem dor lombar crônica.
Ao longo de 10 anos de formado, o Dr. Plínio certificou-se que o tratamento para dor lombar crônica é estruturado em quatro pilares principais:
O primeiro pilar é baseado
Na descoberta de fatores internos que influenciam no seu quadro de dor e na criação de uma cultura motivacional para gerar mudanças
positivas
em busca da sua melhora definitiva.
Após ampliar o seu nível de <span style="color:#1bbaff"consciência,
você deve aprender a construir novos hábitos e a preparar
seu corpo, substituindo crenças limitantes por narrativas
de transformação.
seu corpo, substituindo crenças limitantes por narrativas
de transformação.
Comece a construir a sua nova versão,
sentindo-se completamente livre das amarras que influenciam diretamente
na sua dor e que te impedem de alcançar o próximo nível.
Você vai vivenciar uma experiência transformacional,
que vai te impulsionar e te conduzir a uma mudança estrutural no seu corpo,
permitindo que você atinja seu grande objetivo final: melhorar sua dor!
o método coluna sem dor?
é transformador
e o Dr. Plínio vai te fornecer:
Ele foi validado em diversas pessoas que melhoraram sua dor lombar crônica realizando-os em suas próprias casas.
Os treinos são simples e curtos, durando apenas 30 minutos por dia, divididos em 5 minutos de alongamentos e 25 minutos de exercícios específicos. Serão praticados apenas cinco vezes na semana.
Você pode fazer no lugar e no horário que quiser, justamente para conciliar com sua correria diária e para otimizar seus resultados. Além disso, os exercícios não exijem aparelhos de academia.
Visando uma melhora definitiva da sua dor, todos os exercícios são divididos em cinco níveis de dificuldade, desde o muito fácil ao muito difícil, e você irá progredi-los de acordo com sua evolução.
você sairá da zona de conforto e atingirá sua meta: aliviar sua dor em tempo recorde!
Ressaltamos que o programa de exercícios deve ser evitado em pessoas com dor lombar aguda ou com “coluna travada”.
você sairá da zona de conforto e atingirá sua meta: aliviar sua dor em tempo recorde!
Ressaltamos que o programa de exercícios deve ser evitado em pessoas com dor lombar aguda ou com “coluna travada”.
Todos os exercícios são demonstrados pelo
Dr. Plínio, que é médico especialista em coluna,
e levam em consideração as peculiaridades de quem tem dor lombar:
Qualquer pessoa que tem dor lombar crônica consegue fazer o método e melhorar substancialmente sua dor EM 6 SEMANAS.
O que vai
mudar na minha vida
pós Método Coluna sem dor ?
Vai melhorar sua dor nas costas
os exercícios específicos melhorarão seu tônus muscular e ajudarão
a aliviar sua dor
a aliviar sua dor
Vai melhorar sua postura
a musculatura da sua coluna ficará mais forte e te ajudará a manter um alinhamento
mais adequado do seu corpo
Vai auxiliar na perda de peso
com a prática regular, os exercícios te ajudarão
a perder gordura e a ganhar massa muscular
a perder gordura e a ganhar massa muscular
Vai aumentar sua disposição
com o exercícios diários, sua respiração e sua
circulação sanguínea serão otimizadas, melhorando sua vitalidade e sua disposição
circulação sanguínea serão otimizadas, melhorando sua vitalidade e sua disposição
Vai melhorar sua flexibilidade corporal
os alongamentos musculares aumentarão sua flexibilidade e sua mobilidade articular
Vai melhorar seu rendimento no trabalho
com menos dor e com músculos mais fortes, sua performance diária será otimizada
Vai aumentar sua densidade óssea
os exercícios estimularão o turn-over e a neoformação óssea, gerando um fortalecimento do seu esqueleto
Vai reduzir seu stress
uma respiração bem cadenciada durante os exercícios ajudarão a eliminar toxinas e a combater a ansiedade e o stress.
QUANTO VALE MELHORAR DA SUA DOR
EM TEMPO RECORDE E FAZENDO ALGO
QUE TEM COMPROVAÇÃO CIENTÍFICa
O Método Coluna sem dor é uma metodologia validada com o objetivo de melhorar sua dor e sua qualidade de vida!
Experimente por 7 dias
(com risco ZERO) sem se comprometer!
Ao fazer sua inscrição, você tem
uma garantia incondicional de 7 dias. Isso significa que
você pode se inscrever sem medo, testar o método e, se ao longo desses 7 dias, você achar que não é pra você, devolvemos
todo seu investimento.
Sem burocracia, você nem precisa se justificar.
QUEM É O DR. PLÍNIO LINHARES?
O Dr. Plínio Linhares é médico, com especialização em Cirurgia da Coluna Vertebral, formado há 10 anos.
Pratica atividade física diariamente e acredita que o exercício físico é a base para mantermos uma coluna saudável e sem dor!
Veja abaixo um breve currículo sobre a vasta formação acadêmica do Dr. Plínio Linhares:
– Graduado pela Universidade Federal do Ceará (UFC);
– Membro titular da Sociedade Brasileira de Coluna (SBC);
– Membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT);
– Residência Médica em Ortopedia e Traumatologia e Especialização em Cirurgia da Coluna Vertebral pelo Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO/RJ);
– Formação avançada em Cirurgia Endoscópica de Coluna Vertebral pelo Marc Institute/Miami e Universidade Cidade de São Paulo;
– Mestrando em Gestão da Qualidade em Serviços de Saúde pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN);
– Artigos científicos publicados em revista nacional e internacional;
– Professor e fundador do Curso Preparatório para Residentes de
Ortopedia e Traumatologia (www.cursocpot.com.br).
feedbacks
PERGUNTAS FREQUENTES
Qualquer pessoa pode praticar os alongamentos e os exercícios específicos do Método Coluna sem dor, desde que não tenha restrições físicas e/ou clínicas para a prática de atividade física.
Para qualquer pessoa que esteja sofrendo com dor lombar crônica e que deseja realizar um tratamento eficaz, natural e 100% seguro, sem precisar sair de casa e sem ter que ir à academia.
Você vai ter uma transformação na sua vida e uma melhora substancial da sua dor lombar em apenas 6 semanas de prática do Método.
Sim. Todos os alongamentos e os exercícios específicos são demonstrados pelo Dr. Plínio, que é médico especialista em coluna, e que leva em consideração as peculiaridades de quem tem dor lombar.
Sim, o Método Coluna sem dor é baseado em um estudo científico internacional publicado em 2019 numa respeitada revista acadêmica. Os participantes do estudo melhoraram sua dor lombar realizando os exercícios específicos em suas próprias casas.
Todos os alongamentos e exercícios específicos podem ser feitos na sua própria casa ou em qualquer outro lugar, para conciliar com sua correria do dia-a-dia e otimizar seus resultados.
Os treinos são simples e curtos, durando apenas 30 minutos por dia, e devem ser praticados apenas cinco vezes por semana.
Para pedir o reembolso, basta nos enviar um e-mail dentro do prazo de garantia (7 dias após a compra) que devolveremos 100% do seu dinheiro.
O Método Coluna sem dor é 100% online. Meu propósito é proporcionar uma melhora da dor e da qualidade de vida a pessoas de todo o Brasil, sem restrição geográfica.
Imediatamente após a compra. Os dados de acesso são enviados para o seu e-mail após a aprovação da compra. Lembre-se de olhar sua Caixa de Spam também.
Você acessa o Método Coluna sem dor por um (1) ano.
O programa poderá ser acessado por qualquer dispositivo que tenha acesso à internet. Isso inclui tablet, celular, desktop, laptop (notebook), Smart TV, Xbox, Playstation e demais dispositivos.
Não é possível parcelar por boleto. O pagamento da assinatura pode ser feito apenas no cartão de crédito ou via PIX.
©2023 Dr. Plínio Linhares. Cirurgia da Coluna Vertebral.
Ortopedista e Traumatologista. CRM-CE 15.018 | RQE 10.896